Bayramda ''Nasıl Beslenmeliyiz Nelere Dikkat Etmeliyiz''

11 Eylül 2009 Cuma
Ramazan bayramına sayılı günler kaldı.Bir ay boyunca oruç tutarak midemizi dinlendirdikten sonra .Bayramda midemize fazla yüklenip hastanelik olmamak için bayram boyunca nelere dikkat etmeliyiznasıl beslenmeliyiz.
Bayram boyunca dikkat edilmesi gereken noktalar
*Güne mutlaka hafif bir kahvaltıyla başlayınve kesinlikle öğün atlamayın.Öğün aralarında en az 2 en fazla 4-5 saat bırakın
*Bayram ikramlarında ağır hamur tatlıları,şekerler,aşırı yağlı ,çok tuzluve kalori açısındanyoğun olan yiyecekler yerinee kalorisi düşük sütlü tatlılar ve ya 1,2 tane hamur tatlıları ve meyve tüketin.
*Kahve gibi kafeyinli içecekleri çok tüketmeyin.
*Ramazanda su tüketiminin azaldığından dolayı bol bol su tüketin sulu şeyler için. *Bayramda mide ve bağırsak bozukluğuna yol açmaması açısından çikolata ve şekeri az tüketin.
*Oluşabilecek sindirim problemine karşı lif oranı yüksek gıdalar (kuru baklagiller,taze sebze ve meyveler)tüketin.
*Alkol alışkanlığı olup da ramazan boyunca alkol almamış kişiler, Bayram boyunca alkol oranı yüksek rakı ,votka,cin gibi içecekler yerine şampanya,şarap gibi içecekler tercih etmelerinde fayda vardır.



Devamını oku »

Gülizar Öztürk Bulundumu?

10 Eylül 2009 Perşembe
Müge Anlı'nın sunduğu Tatlı sert adlı programda günlerdir ,konuşulan Gülizar'a ne olduğu.
116 gündür kayıp olan Gülizar Öztürk'ün akıbeti, henüz belli olmadı. Çocukları, kardeşleri ve yakın akrabaları Gülizar Hanım'ın ortadan yok oluşunu 5 milyon TL'yi bulan servetiyle alakalı olduğunu düşünüyor. Doğal olarak gözler de yıllardır bu serveti idare eden Taştan Öztürk'e çevriliyor. Gülizar Hanım'ın ölen eşinin yeğeni olan Taştan Bey ile imam nikahı yaptırdığı tüm yakın çevresi tarafından biliniyor. Ancak Taştan Öztürk, yengesiyle imam nikahı adı altında aşk yaşadığı iddialarını reddediyor.
Abi Sabri Keleşe göre: "Taşkan Öztürk Hedef Saptırıyor" Gülizar Hanım'ın abisi Sabri Keleş'e göre Taştan Öztürk hedef saptırmak için 4 aydır ortaya farklı farklı iddialar atıyor. "Önce Gülizar'ın Samsun'daki akrabalarına gittiğini söylemiş. Sorduk soruşturduk böyle bir şey yok. Zaten polise verdiği ifadede evde olduğunu söylüyor. Sonra kendisinden 10 yaş büyük bir adamla imam nikahı kıydırıp kaçtığı dedikodusunu yaydı. Adamı bulduk. Zaten komşumuzdu. Adam 'Benden 10 yaş küçük ne nikahı… Taştan beni kendisi gibi sanıyor galiba' deyip üzerine yürüdü. Çanakkale'de görüldüğü dedikodusunu da o ortaya attı. Bu adamın derdi zoru hedef saptırmak…"dedi...

Devamını oku »

Cem Garipoğlu ''Teslim Olacak mi?''

2 Eylül 2009 Çarşamba
KanalD ekranlarında yayınlanan Seda Sayan'ın sunduğu ''Susma ''adlı programa konuk olan Cemil Baran Münevver Karabulut cinayetinin bir numaralı katil zanlısı Cem Garipoğlu'nun teslim olacağı haberleri verdi...
Cemil Baran , iki aile arasında aracılık yapan bir gazeteci.Ortaya attığı büyük iddia karşısında bütün gözler onun üzerine çevirildi.Çünkü Susma programında doğrudan net bir tarih vererek Cem Garipoğlu'nun
25 Eylül'de teslim olacağını söyledi.Cem Garipoğlu bunca zaman öldürülme korkusuyla teslim olmamış ve 25 Eylül'de ne olursa olsun teslim olacakmış.Eğer haber doğru olursa öncelikle Münevver Karabulutun ailesi ve konuyla ilgilenen herkes rahat bir nefes alacak.
susmaprogramı
Devamını oku »

Bu Konuları Okudunuz mu ?